loader image

Frida

Känslomässiga och fysiska tecken på utmattning

Utmattningssyndrom kan drabba alla som upplever långvarig stress. Det kan få dig att känna dig överväldigad, känslomässigt tömd och verka omöjlig att övervinna. Det är viktigt att lyssna på kroppen och ta tecken på utmattning på allvar. Känslomässiga tecken Depression Ångest Pessimism Likgiltighet Avskildhet Ilska Känslor av hopplöshet Känsla av rädsla Brist på motivation Minskad …

Känslomässiga och fysiska tecken på utmattning Read More »

IRETURN i nytt samarbete med Alltidtillsammans ♡

IRETURN har börjat samarbeta med Alltidtillsammans, en samlingsplats för kunskap, tips och verktyg relaterat till psykisk ohälsa. Där kan du hitta aktuella artiklar inom allt som rör den psykiska hälsan samt intervjuer med forskare och experter inom ämnet. Hemsidan riktar sig till dig som upplever, eller är anhörig till någon som upplever, psykisk ohälsa.

Träna hemifrån: 5 youtubekonton att följa för grymma träningspass 💪

Att man mår bra av att träna är nog ingen hemlighet, men nu i coronatider kan det vara extra svårt att hålla igång träningen – man ska ju faktiskt försöka undvika gym helt och hållet. Men vet du vad? Det går faktiskt att få riktigt bra träningspass från sitt vardagsrum!  Här har vi listat fem …

Träna hemifrån: 5 youtubekonton att följa för grymma träningspass 💪 Read More »

Våra bästa tips på appar inom mental hälsa

29k är resultatet av forskare och entreprenörer som tillsammans vill hjälpa världen att må bättre Det kan beskrivas som en självhjälpsapp, som är gratis, där användaren får olika övningar för att minska på stress, hitta en större mening med livet och förbättra sina relationer. Den klassiska meditationsappen Headspace Headspace är en meditationsapp som är enkel …

Våra bästa tips på appar inom mental hälsa Read More »

Håller du på att tappa greppet? Då borde du läsa detta inlägg!

Håller du på att tappa greppet? Känner inte igen dig själv? Eller har du redan passerat gränsen och undrar om du någonsin kommer att ta dig tillbaka? Oavsett var du befinner dig på skalan finns det några saker som du kan ta kontrollen över här och nu och som är en förutsättning för att allt …

Håller du på att tappa greppet? Då borde du läsa detta inlägg! Read More »

Scroll to Top

Vad roligt att du vill komma på gruppsamtal!

Lämna ditt namn och din e-post för att boka en plats i vårt gruppsamtal. När du har bokat din plats kommer vi att kontakta dig med mer information om hur du deltar.