Welcome to the club
Är du inte heller helt frisk?
We've got your back
Awesome resources
En av IRETURNs huvudmålsättningar är att vara en hub för allt som kan hjälpa till att bidra till mentalt välmående. Här samlar vi det vi hittar, för att de skall vara enklare för dig att hitta rätt.
Find out more
Tester
Det går faktiskt att se psykisk ohälsa, här nedan har vi samlat de mest etablerade testerna. Kom ihåg att försöka vara så ärlig du kan när du gör testerna. Givetvis visas resultaten bara för dig.
Find out more
Hälsoboost
Ibland kan de små sakerna hjälpa, som att ta en promenad i naturen. Här finns länkar till alternativa hälsoboostande upplevelser.
Find out more
Health tech
Det finns mängder av appar och digitala verktyg som vill hjälpa dig. Här är våra favoriter.
-
29k är resultatet av forskare och entreprenörer som tillsammans vill hjälpa världen att må bättre
Det kan beskrivas som en självhjälpsapp, som är gratis, där användaren får olika övningar för att minska på stress, hitta en större mening med livet och förbättra sina relationer. -
Den klassiska meditationsappen Headspace
Dem har gått från att vara ett eventbolag där deltagarna ville ta med sig Andy Richs lärdommar hem, till att ha som målsättning att göra världen hälsosammare - och lyckligare.
Find out more
Inspo
Här under hittar du länkar till insiktsfulla artiklar och forskning som kan hjälpa dig framåt.
Find out more
Samhället
Vilket stöd kan du förvänta dig av samhället? Och hur går du enklast tillväga?
-
Vårdguiden 1177 om utmattningssyndrom
Med stöd och behandling återhämtar du dig, även om du kan vara till exempel stresskänslig en längre tid. För vissa tar återhämtningen lång tid. -
Hjärnfonden om vilken hjälp som finns att få
Vägen tillbaka efter utmattningssyndrom är lång och risken för återfall är stor. Men med rätt stöd, minskad belastning och en genomtänkt behandlingsplan kan man bli återställd.
